よくある質問

Q&A

一人ひとりに合ったトレーニングをご提案

トレーニング中の疑問点はいつでも気軽にご質問いただけます

ボディメイクを効果的、効率的に行うのであればマンツーマンで行うパーソナルトレーニングがおすすめです。過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容、改善したいお悩みに合わせてトレーニングメニューをご提案するパーソナルジムを西宮エリアで営んでいます。

初めてのお客様でも安心してご来店いただけるよう、ジムやトレーニングについて、また予約方法やコース内容に関してよくいただくご質問を詳しくご紹介しております。その他のご質問も気軽にお尋ねいただけるよう、お問い合わせフォームにて随時承っております。

女性特有の悩みはどう改善するの？

極端に筋肉量が少ないと冷えに、運動不足がむくみやリンパの流れを悪くしたりと解剖学や運動生理学の観点からアプローチします。
特に姿勢や骨格の歪み、筋肉が弱っていることで月経痛にも繋がりますので、自覚症状があれば早めに対策しましょう。
正しい姿勢や運動習慣は見た目の美しさだけではなく、健康でストレスフリーな人生も手に入ります。
コースを申し込みたいけど、キチンと通えるか不安です。

初回から半年以内にセッションを消化して頂ければ大丈夫です。
また、一定時間通えない場合は休会扱いとさせて頂きますのでその際は相談下さい。
予約は数回先まで取れますか？

はい、ご自身のスケジュールで通いやすい時間帯がございましたら先に予約をお取りします。
また、予約の変更も前日まででしたら可能ですのでご安心ください。
カウンセリングってプライベートな問題も相談していいの？

もちろん大丈夫です。守秘義務もありますのでなんでも話して心の問題を一つ一つクリアにしましょう。
普段頑張りすぎて知らずにストレスが溜まっている方は非常に多いです。まずは心の健康から始めましょう。
ダイエットを何回も失敗したので不安です。

KARAROでは基本的な食事指導に加えて、心理学や脳のシステムを利用してストレスなくダイエットが出来ます。
例えば食べられない高カロリーな食事ではなく、食べられる食材に意識をフォーカスしてもらいます。
運動したことがないから自分にできるか不安

運動経験がない方がほとんどなので心配いりません。
はじめは自重で丁寧に正しいトレーニング方法をお伝えしますし、気になったり分からないことは何度でも聞いてください。

お客様一人ひとり、理想としているスタイルは異なります。また、お客様毎に体質や骨格、生活習慣も違うため、同じトレーニングを行ったとしても同じ結果が得られるとは限りません。現代ではネット上でも様々な情報を手に入れることができるため、自己流のダイエットで結果が出たという方もいらっしゃいますが、その反面、間違った情報を鵜呑みにしてしまうと努力しても変化が見られなかったり、健康を損なったりする恐れもあります。

プロのトレーナーによるカウンセリングを受け、悩みに合ったトレーニング方法で効率的に理想の自分を手に入れませんか。自分では気づかなかった身体のクセを理解し、正しいフォームを習得すれば、リバウンドに悩まされることのない健康的で美しい身体が手に入れられます。よくある質問ではジムの特長やトレーニングに必要な物、コースのご紹介など、疑問点や不安点を解消していただける内容を詳しくまとめております。