コンプレックスの解消に筋トレが選ばれるワケ | コラム | 兵庫県西宮市羽衣町 阪急夙川駅【パーソナルジムKARARO】

「人よりお尻が大きい」「くびれが見当たらない」など様々なコンプレックスがありますよね。
その解消の方法として筋力トレーニングを行う方が増えています。
今回は、コンプレックスの解消に筋トレが選ばれるワケをご紹介したいと思います。

▼コンプレックスの解消に筋トレが選ばれるワケ
■日々変わっていく肉体に喜びを感じる
筋トレをすることで、徐々にボディラインが美しく整います。
コンプレックスが解消されることで、自分に自信が持てるようになり喜びを感じることができます。
また、「美しくなるための努力を継続できた」という点も自信に繋がりますよ。

■筋トレはメンタルも強化される
筋トレをすると、様々な脳内ホルモンが分泌されます。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミン・意欲を向上させてくれるテストステロンなどです。
心のバランスが整い意欲的に行動できるようになるため、落ち込んだ気分になることが少なくなります。
筋トレでうつ病が予防できるという研究結果もあるんです。

▼まとめ
筋トレを行うと、ボディラインが整うだけでなくメンタル面にも良い効果が期待できます。
「コンプレックスを解消したい」という方は、筋力のトレーニングを始めてみませんか。
パーソナルジムKARAROのトレーナーは、プロのカウンセラーとしての顔も持っており、お客様の気持ちに寄り添ったメンタルケアにも定評があります。
心と身体の健康をバックアップし、コンプレックスを自信に変える手伝いをさせていただきます。