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知識豊富なトレーナーがお客様のボディメイクを応援

理想の自分に近づくためのメンタルケアもお任せください

お仕事や家事、育児と時間に追われる女性がより美しく、健康でイキイキと生活できるよう応援するパーソナルジムを西宮エリアで営んでいます。トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできるため、短時間でも充実した時間が過ごせます。

アロマの香りが漂う空間でリラックスしながら、お悩みのご相談にも対応しております。体形に関するお悩みはもちろんですが、お仕事やプライベートなお悩みまで気軽にご相談いただけます。コンプレックスを乗り越えるコツやダイエットとの向き合い方の一部は、ブログでもご紹介しております。

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    女性専用のパーソナルジムがおすすめな理由

    2022/05/15
    近年、女性専用のパーソナルジムが増加しております。なかには、女性専用のジムと普通のジムの違いについて疑問に感じている方もいらっしゃいますよね。そこで今回は、女性専用のパーソナルジムがおす...
  • 22

    パーソナルジムにはどんな種類があるの?

    2022/05/08
    パーソナルジムに通いたくても、さまざまな種類があり悩んでしまう方も多いでしょう。通う場所によって、受けられるトレーニングなども変わってくるので、慎重に選ぶ必要があります。そこで今回は、パ...
  • 21

    パーソナルジムに通うことで得られる効果について

    2022/05/01
    パーソナルジムに通うことで得られる体形の変化や実感は、どんな方でも早くて1~2ヶ月だといわれています。すぐには効果が表れないものの、通い続ければ驚くほど体に良い変化が出てくるのです。そこで...
  • 20

    駅チカのパーソナルジムに通うメリット

    2022/04/22
    パーソナルジムは、ひとりひとりにスタッフが付くジムで、トレーニングが継続しやすいメリットがあります。ただこれから通ってみようかなと検討されている方は、選び方がとても重要です。そこで今回は...
  • 19

    パーソナルジムでトレーニングをするメリットは?

    2022/04/15
    トレーニングをするにあたって、パーソナルジムを選ぶメリットは何なのでしょうか。今回は、パーソナルジムでのトレーニングのメリットを見ていきましょう。▼パーソナルジムのメリットパーソナルジムで...
  • 18

    パーソナルジムをおすすめする要素とは?

    2022/04/08
    体を鍛えるジムの中に、パーソナルジムと呼ばれるタイプがあります。今回は、パーソナルジムをおすすめする要素を見ていきましょう。▼パーソナルジムのおすすめ要素とはパーソナルジムのおすすめ要素と...
  • 17

    トレーニングで美尻を作るには?

    2022/04/01
    美しいお尻の持ち主なら、どんなファッションも魅力的に見えますよね。「美尻を手に入れたい」とお考えの方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、美尻を作るトレーニングについて見ていきます。▼...
  • 16

    トレーニングジムで美脚になれるの?

    2022/03/28
    脚が美しいと、さまざまなファッションに挑戦できるのではないでしょうか。そこで今回は、トレーニングジムの筋トレで美脚になれるのかを見ていきましょう。▼トレーニングジムの筋トレで美脚を作る方法...
  • 15

    ダイエット中におすすめのおやつは?

    2022/03/25
    「甘いものは別腹」と言われるくらいですから、おやつが好きな女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は、ダイエット中におすすめのおやつについて見ていきます。▼ダイエット中のおやつは?ダイエ...
  • 14

    ダイエット中の食事のポイントとは?

    2022/03/21
    ダイエットを成功させるためには、食事にも押さえておきたいポイントがあります。そこで今回は、ダイエット中の食事について見てみましょう。▼ダイエット中の食事で押さえておくべきポイントダイエット...
  • 13

    ダイエットの失敗で多い原因とは?

    2022/03/17
    「ダイエットを試みたものの、失敗した」という声はよく聞かれます。そこで今回は、ダイエットの失敗で多い原因を見ていきましょう。▼ダイエットの失敗の原因ダイエットが失敗に終わってしまうのには、...
  • 12

    ダイエットの効果を引き出すには?

    2022/03/13
    ダイエットを試みるものの、中々効果が出ないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ダイエットの効果を引き出すポイントをご紹介します。▼ダイエットの効果を引き出すためのポイント...
  • 11

    筋トレでダイエットをするには?

    2022/03/09
    適度に筋肉がついた女性の体は、メリハリがあり美しいものです。「ダイエットに筋トレを取り入れたい」と考える方もいますよね。今回は、筋トレでダイエットをする方法を見ていきましょう。▼筋トレでダ...
  • 10

    運動でダイエットに取り組むには?

    2022/03/05
    運動をして美しいスタイルになるには、どうすればよいのでしょうか。今回は、運動でダイエットに取り組む方法を見てみましょう。▼運動でダイエットを成功させるコツ運動をメインにしたダイエットを成功...
  • 9

    ダイエットに必要なモチベーションとは?

    2022/03/01
    ダイエットを成功させるには、続けることが何よりも大切です。とはいえ「モチベーションが維持できない…」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか?そこで今回は、ダイエットに必要なモチベーション...
  • 8

    プロテインダイエットって?置き換えのポイント

    2022/02/28
    プロテインダイエットは、「食事をプロテインに置き換えれば良いだけ」と思っている方も少なくありません。しかし、食事を全てプロテインに置き換えるのは、良い方法とは言えません。今回は、プロテイ...
  • 7

    ダイエットにストレスは大敵?ストレスを溜め...

    2022/02/25
    ダイエット中は我慢することも多く、うまく結果につながらないとストレスが溜まりますよね。しかし、ストレスはダイエットの大敵です。今回は、ダイエット中にストレスを解消する方法をご紹介します。▼...
  • 6

    ストレッチの適切な頻度とは?

    2022/02/21
    ストレッチによって、「柔軟な体を手に入れたい」「スタイルアップを目指したい」という女性は多いですよね。ストレッチの効果を十分に得るには、どのくらいの頻度でストレッチを行うのが良いのでしょ...
  • 5

    効果的なストレッチのタイミング

    2022/02/17
    疲労の軽減や血行の促進など体に嬉しい効果が得られるため、日常にストレッチを取り入れることが推奨されています。「寝る前」や「お風呂上り」など耳にしますが、いつ行うのが効果的なのでしょうか。...
  • 4

    日常的に簡単にできるストレスの解消方法

    2022/02/13
    ストレスを溜め込んでしまうと、様々な健康被害を招いてしまいます。ストレスを上手に解消しながら、心も身体も健やかに過ごしていきたいですよね。今回は、日々の生活に取り入れたい「簡単にできるス...
  • 3

    ストレスを抱え込んでしまう前にカウンセリン...

    2022/02/09
    日常生活において多くの人が抱え込んでしまっているストレス。「ストレスが溜まっていますか」という質問に対しては多くの人が「Yes」と答えるのに、カウンセリングを受ける人は少ないのが実状です。日...
  • 2

    キッズスペースのあるジムを利用して産後ダイ...

    2022/02/05
    「産後に崩れた体系を何とかしたい」「育児ストレスの発散のため運動したい」と思っても、小さなお子様がいるとなかなか難しいですよね。そこで活用したいのが「キッズスペース」を併設しているスポー...
  • 1

    コンプレックスの解消に筋トレが選ばれるワケ

    2022/02/01
    「人よりお尻が大きい」「くびれが見当たらない」など様々なコンプレックスがありますよね。その解消の方法として筋力トレーニングを行う方が増えています。今回は、コンプレックスの解消に筋トレが選...
  • パーソナルジムKARARO

    コラムを発信してまいります。

    2022/01/25
    コラムを発信してまいります。 お役に立てる情報になるよう心がけていきます。

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  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》何も食べてないのに太る理由?

    query_builder 2022/05/16
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》しっとり!鶏ハムレシピ

    query_builder 2022/05/10
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》キレイになるために一番重要なこと

    query_builder 2022/04/25
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》最高の睡眠はこれだけ!

    query_builder 2022/04/13
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》これを食べてダイエットを加速!

    query_builder 2022/04/01

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おしゃべりしながら楽しくトレーニングし、コンプレックスを自信へと変えていくフィットネスジムを、阪急夙川駅から歩いて3分の便利なエリアで営業しております。心理カウンセリング、ボディケアストレッチ、パーソナルトレーニング、ボクササイズを組み合わせ、「楽しみながら身体を動かすこと」を大切に考えており、多くの女性が理想を叶えてきました。「どうなりたいのか」「何のためにボディメイクをしたいのか」をしっかりと伺い、お客様一人ひとりの体質や体形、生活習慣に合わせたプログラムをご提案いたします。

トレーナーはプロのカウンセラーとしての一面もあり、何でも相談しやすい環境づくりを心掛けております。仕事のお悩みやプライベートなご相談まで、しっかりとお話を伺い、受け止めながら解決に向けて一緒に取り組んでいくことを大切にしています。ブログでは、トレーナーの人となりを感じていただけるような記事を多数掲載しております。