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知識豊富なトレーナーがお客様のボディメイクを応援

理想の自分に近づくためのメンタルケアもお任せください

お仕事や家事、育児と時間に追われる女性がより美しく、健康でイキイキと生活できるよう応援するパーソナルジムを西宮エリアで営んでいます。トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできるため、短時間でも充実した時間が過ごせます。

アロマの香りが漂う空間でリラックスしながら、お悩みのご相談にも対応しております。体形に関するお悩みはもちろんですが、お仕事やプライベートなお悩みまで気軽にご相談いただけます。コンプレックスを乗り越えるコツやダイエットとの向き合い方の一部は、ブログでもご紹介しております。

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    ダイエットに必要なモチベーションとは?

    2022/03/01
    ダイエットを成功させるには、続けることが何よりも大切です。とはいえ「モチベーションが維持できない…」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか?そこで今回は、ダイエットに必要なモチベーション...
  • 8

    プロテインダイエットって?置き換えのポイント

    2022/02/28
    プロテインダイエットは、「食事をプロテインに置き換えれば良いだけ」と思っている方も少なくありません。しかし、食事を全てプロテインに置き換えるのは、良い方法とは言えません。今回は、プロテイ...
  • 7

    ダイエットにストレスは大敵?ストレスを溜め...

    2022/02/25
    ダイエット中は我慢することも多く、うまく結果につながらないとストレスが溜まりますよね。しかし、ストレスはダイエットの大敵です。今回は、ダイエット中にストレスを解消する方法をご紹介します。▼...
  • 6

    ストレッチの適切な頻度とは?

    2022/02/21
    ストレッチによって、「柔軟な体を手に入れたい」「スタイルアップを目指したい」という女性は多いですよね。ストレッチの効果を十分に得るには、どのくらいの頻度でストレッチを行うのが良いのでしょ...
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    効果的なストレッチのタイミング

    2022/02/17
    疲労の軽減や血行の促進など体に嬉しい効果が得られるため、日常にストレッチを取り入れることが推奨されています。「寝る前」や「お風呂上り」など耳にしますが、いつ行うのが効果的なのでしょうか。...
  • 4

    日常的に簡単にできるストレスの解消方法

    2022/02/13
    ストレスを溜め込んでしまうと、様々な健康被害を招いてしまいます。ストレスを上手に解消しながら、心も身体も健やかに過ごしていきたいですよね。今回は、日々の生活に取り入れたい「簡単にできるス...
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    ストレスを抱え込んでしまう前にカウンセリン...

    2022/02/09
    日常生活において多くの人が抱え込んでしまっているストレス。「ストレスが溜まっていますか」という質問に対しては多くの人が「Yes」と答えるのに、カウンセリングを受ける人は少ないのが実状です。日...
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    キッズスペースのあるジムを利用して産後ダイ...

    2022/02/05
    「産後に崩れた体系を何とかしたい」「育児ストレスの発散のため運動したい」と思っても、小さなお子様がいるとなかなか難しいですよね。そこで活用したいのが「キッズスペース」を併設しているスポー...
  • 1

    コンプレックスの解消に筋トレが選ばれるワケ

    2022/02/01
    「人よりお尻が大きい」「くびれが見当たらない」など様々なコンプレックスがありますよね。その解消の方法として筋力トレーニングを行う方が増えています。今回は、コンプレックスの解消に筋トレが選...
  • あなたを幸せにする (95)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/01/28
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエット中の食事の秘密駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・くびれはもち...
  • パーソナルジムKARARO

    コラムを発信してまいります。

    2022/01/25
    コラムを発信してまいります。 お役に立てる情報になるよう心がけていきます。
  • あなたを幸せにする (93)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/01/05
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットは冬におすすめ!駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・くびれはも...
  • あなたを幸せにする (91)

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    2021/12/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットここに気を付けてさらにキレイに駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美...
  • あなたを幸せにする (90)

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    2021/12/15
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》あなたのダイエット失敗の理由はコレかも?駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美...
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    2021/12/13
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》気付いたら 太っていた! の解消法!駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・く...
  • あなたを幸せにする (88)

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    2021/12/07
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》相談できない? セックスの悩み 解決しましょう駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚...
  • あなたを幸せにする (87)

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    2021/12/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》老け顔にさよなら、背中を鍛えて美しくなる【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・...
  • あなたを幸せにする (85)

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    2021/12/02
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットでよくある失敗 食欲2【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・くび...
  • あなたを幸せにする (82)

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    2021/11/29
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットでよくある失敗 食欲【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・くび...
  • あなたを幸せにする (81)

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    2021/11/25
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットの簡単メニュー【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・くびれはも...
  • あなたを幸せにする (80)

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    2021/11/20
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》死を目前にして後悔している5つのこと【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2021/11/17
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》おすすめジムとして掲載されました【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・く...
  • あなたを幸せにする (78)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2021/11/09
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ボディメイクとメンタルケアの重要性【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・...
  • あなたを幸せにする (76)

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    2021/11/07
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》メンタルを回復させる一番簡単な方法西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ...
  • あなたを幸せにする (74)

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    2021/11/03
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  • あなたを幸せにする (72)

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    2021/10/27
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》西宮でおすすめのパーソナルジムに選ばれました西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARAR...
  • あなたを幸せにする (71)

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    2021/10/22
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  • あなたを幸せにする (69)

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    2021/10/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》カウンセリングってなんですか?西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へ...
  • あなたを幸せにする (63)

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    2021/10/01
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》あなたが落ち込む理由、実はコレなんです西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カ...
  • あなたを幸せにする (62)

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    2021/09/30
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》便秘で悩んでる?3つの方法でお腹スッキリ!西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《...
  • あなたを幸せにする (61)

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    2021/09/29
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットで結果が出るのはいつまで?西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラ...
  • あなたを幸せにする (59)

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    2021/09/27
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットの落とし穴!カロリー制限の注意点!西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARAR...
  • あなたを幸せにする (58)

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    2021/09/25
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットするなら筋トレが最短な2つの理由西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《...
  • あなたを幸せにする (57)

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    2021/09/22
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットに 大事な筋トレの 3つのポイント西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《...
  • あなたを幸せにする (56)

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    2021/09/18
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》トレーニングやめると筋肉はなくなるの?西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カ...
  • あなたを幸せにする (55)

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    2021/09/16
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ「○○するだけで痩せる」系動画のウソ?ホント西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《...
  • あなたを幸せにする (54)

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    2021/09/12
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》歩くだけで得られる4つの効果西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどう...
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    2021/09/09
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    2021/09/07
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  • あなたを幸せにする (47)

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    2021/09/04
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  • あなたを幸せにする (46)

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    2021/08/28
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  • あなたを幸せにする (40)

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    2021/08/24
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    2021/08/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》睡眠さえあれば何でも出来る!西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へど...
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    2021/08/13
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》10分で終わる!簡単ダイエット弁当西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女...
  • あなたを幸せにする (36)

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    2021/08/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》健康的な食事・運動しても「痩せない」理由【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・...
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    2021/08/03
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》美肌を作るにはこれだけ食べれば大丈夫!【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手...
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    2021/07/28
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》30代が後悔するダイエットの恐怖【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女...
  • あなたを幸せにする (32)

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    2021/07/26
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダメんズにハマる人の特徴【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門...
  • あなたを幸せにする (27)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2021/07/24
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》自己肯定感が高い人の秘密【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門...
  • あなたを幸せにする (26)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2021/07/20
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》確実に腹筋を割る方法【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。 西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】で...
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  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》お菓子を我慢しようと思うとダイエットに失敗する理由

    query_builder 2022/09/28
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》本当に痩せたいならダイエットをやめる

    query_builder 2022/09/20
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》一番簡単な40代のダイエット

    query_builder 2022/09/16
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》西宮市でおすすめのパーソナルジム4選に選ばれまし...

    query_builder 2022/09/07
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》部分痩せの方法は?

    query_builder 2022/08/31

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おしゃべりしながら楽しくトレーニングし、コンプレックスを自信へと変えていくフィットネスジムを、阪急夙川駅から歩いて3分の便利なエリアで営業しております。心理カウンセリング、ボディケアストレッチ、パーソナルトレーニング、ボクササイズを組み合わせ、「楽しみながら身体を動かすこと」を大切に考えており、多くの女性が理想を叶えてきました。「どうなりたいのか」「何のためにボディメイクをしたいのか」をしっかりと伺い、お客様一人ひとりの体質や体形、生活習慣に合わせたプログラムをご提案いたします。

トレーナーはプロのカウンセラーとしての一面もあり、何でも相談しやすい環境づくりを心掛けております。仕事のお悩みやプライベートなご相談まで、しっかりとお話を伺い、受け止めながら解決に向けて一緒に取り組んでいくことを大切にしています。ブログでは、トレーナーの人となりを感じていただけるような記事を多数掲載しております。