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知識豊富なトレーナーがお客様のボディメイクを応援

理想の自分に近づくためのメンタルケアもお任せください

お仕事や家事、育児と時間に追われる女性がより美しく、健康でイキイキと生活できるよう応援するパーソナルジムを西宮エリアで営んでいます。トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできるため、短時間でも充実した時間が過ごせます。

アロマの香りが漂う空間でリラックスしながら、お悩みのご相談にも対応しております。体形に関するお悩みはもちろんですが、お仕事やプライベートなお悩みまで気軽にご相談いただけます。コンプレックスを乗り越えるコツやダイエットとの向き合い方の一部は、ブログでもご紹介しております。

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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2024/03/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエット効果が出ない時の5つの落とし穴今度こそはとダイエットに臨んだのに結果が出ない場合、以下のような見落としが原因であることがよくあり...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2024/02/27
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》痩せても足が太い…正しい歩き方でスラっとした足に!ダイエットを頑張ったのに昔から足が太い… もしかしたら歩き方が悪いのかもしれません 特に固...
  • パーソナルジムKARARO

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2024/02/21
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》40代が食事だけで痩せる怖いリスク3選40代以降の女性が食事だけで痩せることにはいくつかのリスクがあるのを知っていますか? 手軽に食事量を減ら...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2024/02/13
    肩に不調のある40代の女性がに取り入れるべき対策は、生活習慣の見直しや適切なエクササイズなど、多岐にわたります。 ここで紹介する5つの対策は、肩の痛みや不調を和らげ、将来的な問題の予防にも...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2024/02/02
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》2月の豪華3大キャンペーン実施中!春までにキレイに痩せたい女性に朗報です! 「お正月太りから本格的にダイエットしたい」 「入学式・卒業式まで...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2024/01/27
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》女性がダイエットを簡単に成功させる3つのポイント今回は、これさえ意識すれば簡単にダイエットで結果が出るポイントを3つ紹介します! 薄着になる...
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    2024/01/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》あけましておめでとうございます。《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 
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    2023/12/08
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》幸福な人生にするにはこの3つのだけ今回はあなたの人生を必ず幸せにするための3つのポイントについてお伝えします。 そして、なぜ当ジムの会員様...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/11/17
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》華奢なカラダになるため第1章:華奢なカラダへの第一歩 華奢な体を手に入れるには、まず基本を理解することが大切です。 体脂肪を減らすことが鍵...
  • pregnant-woman-exercising-with-the-help-of-reformer-on-pilates-class

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    2023/11/11
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》産後のバストケアで健康と美しさを手に入れる1)産後バストケアの基本 - 優しいスタートがカギ 産後の体は特別なケアが必要です。 育児の忙しさの...
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    2023/11/09
    第1章:心と体が喜ぶジム選びの第一歩 女性の皆さん、ジムを選ぶ時、何を大切にしていますか?キラキラした器具?それとも洗練されたインテリア?いいえ、一番大事なのは「あなたの心と体に寄り添う場...
  • パーソナルジムKARARO

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    2023/10/30
    予約の空き状況はこちらから《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》脱げる身体になる!冬ダイエットのススメ1章:冬の寒さを味方に!冬ダイエットのポイント 冬、外は寒くてなかなか出か...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/10/27
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》必見!「○○を食べないと痩せない」の理由第1章: アボカドの驚きの栄養成分 アボカドは「森のバター」とも称され、滑らかなテクスチャーとミルキー...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/10/21
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》要注意!40代、60kg目標のダイエット時の5つの罠第1章:40代特有の体の変化40代に入ると、体の変化を感じることが増えてきます。特に、代謝が落ち...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/10/16
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》冷え性対策第1章: 冷え性とは何か? 冷え性は、特に女性に多く見られる健康問題の一つです。寒い季節や冷たい飲食物を摂ると、手や足が冷たくなり...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/10/09
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》パーソナルジムに行って女優のように輝くメリット17選皆さんこんにちは! 今日は「パーソナルジムのベネフィット」についてお話しします メリット...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/10/03
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》40代女性のための全盛期再生プラン1章:40代女性の体の変化を知る 40代に突入すると、女性の体はさまざまな変化を迎えます。 ホルモンバラ...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/09/24
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》40代のダイエット3か月で5kg痩せるプログラム40代は人生の中で新しいステージを迎える年代とも言えます。 家族やキャリア、さまざまな変化に対...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/09/21
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》SI値を知ってダイエットが楽になる1:満腹感指数:SI値(Satiety Index)とは? 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》2-1 SI値の定...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/09/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》損しているかも?50代女性のための隠れたダイエット法損しているかも?50代女性のための隠れたダイエット法 50代という年齢は、体の変化が目立ち...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/09/10
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》要注意!ダイエットリバウンドが体に及ぼす悪影響《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットを成功させた後、リバウンドを経...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/09/07
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》40代の代謝落ちに要注意!理想の体型への最速ルート「昔の服がきつくなってきた…」 「疲れが取れない」 40代のあなたが直面するこんな問題、代謝の...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/09/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットで重要なのは〇〇ダイエットが続かない、結果がなかなか出ない どんどん自分に自信がなくなってきた時に繰り返し見てください 結論から...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/30
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》今から知っておくべき閉経の話こんにちは!宮田です 僕は女性専門のトレーナーとして、色々な専門家から学んだことをお伝えしているんですが、 今...
  • パーソナルジムKARARO

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/23
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》低カロリーなのに痩せない人の落とし穴こんにちは! 一定期間ダイエットしてるのに体重が減らないっていう人は最後まで見てください みなさんどれ...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/21
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》食事でカロリーが摂れない人向けコツ6選こんにちは宮田です。 今回は、食事で自分の目指す摂取カロリーを食べるのが大変だという人向けのコツを6つ...
  • パーソナルジムKARARO

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/18
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》日常で代謝を上げて痩せるポイント6選代謝が活発であればあるほど、消費カロリーが増え、体の元気や健康を維持しやすくなります。 そして、もちろ...
  • shutterstock_328558622

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/15
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》更年期の変化と戦う! 40代から変える食生活6ステップ40代ともなると、女性の体は更年期に向けた様々な変化を迎えます。これらの変化は体質や体のリ...
  • aiony-haust-f2ar0ltTvaI-unsplash

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/10
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》アンチエイジングとダイエット今日は皆さんも気になる、アンチエイジングのお話し! しかもダイエットしながら若々しくなるならもっと興味湧きませ...
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    2023/08/09
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》更年期の悩みを和らげる:大豆イソフラボンとエクオールの効果更年期。これは多くの女性が通る、生涯の大きな変わり目の一つです。その中でも、ホ...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/08/01
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》何をどれくらい食べたらいい?全部解決!減量食事メニュー今回は相談の多い、「結局どんなメニューを食べたらいいでしょう?」という声に応えて、...
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    2023/07/31
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》生理痛が重い人は○○摂って!こんにちは!KARAROの宮田です。 実は以前から月経痛の重いお客様には共通点があるなと思っていたんですが、栄養学的...
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    2023/07/28
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》美と健康を手に入れる!ストレス解消法!忙しい日々の中で、ストレスは避けられないものです。 特に30~40歳の女性は、仕事と家庭の両立に追われ、...
  • パーソナルジムKARARO

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    2023/07/25
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》お客様の声インタビュー3当ジムに通って頂いている会員様に、インタビューにご協力してもらいました。 ジムに来る前の悩みや、いろいろなサー...
  • alena-plotnikova-5eGs1BGSY5U-unsplash

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/07/23
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》停滞期を乗り越える方法7選減量中に停滞期が来るのは一般的な現象で、多くの人が経験します。停滞期に突入する理由はさまざまですが、主に以下のよ...
  • dmitriy-k-PG3XeL1uWdU-unsplash

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/07/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》40代でダイエット成功して良かった事TOP5こんにちは宮田です! 今回は40代でダイエットを成功させた女性からお話しを聞き、その経験をシェアしたい...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/07/08
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》お客様の声インタビュー 2当ジムに通って頂いている会員様に、インタビューにご協力してもらいました。 ジムに来る前の悩みや、いろいろなサー...
  • パーソナルジムKARARO

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/07/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》お客様の声インタビュー当ジムに通って頂いている会員様に、インタビューにご協力してもらいました。 ジムに来る前の悩みや、いろいろなサービス...
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    有酸素運動と無酸素運動の違いについて

    2023/07/02
    有酸素運動と無酸素運動の違いについて、しっかりと理解している方は少ないです。体型作りなどを行う際、有酸素運動と無酸素運動の違いを把握することが大切と言えるでしょう。今回は、有酸素運動と無...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/06/25
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》【7分だけ!】全身すっきりストレッチ!こんにちはKARAROの宮田です 今回はたった7分でカラダ全身がスッキリするストレッチをご紹介します!見な...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/06/21
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》なぜ簡単にダイエットできたのか?「腸活」編こんにちは!KARAROの宮田です。、実は頑張ってトレーニングや食事の改善をする前にやるべきことがあ...
  • ダイエットに成功する人の共通点?

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/06/06
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットに成功している人に共通する簡単な3つのコツ今回は、今までの経験からも言えるダイエットに成功する人たちの共通点をお話しします。動画...
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    有酸素運動の時間について

    2023/06/01
    「有酸素運動を1日何時間行えば良いか分からない」という方もいらっしゃるでしょう。運動メニューを立てる際、どのくらいの時間をかけるかも考える必要がありますね。今回は、有酸素運動の時間について...
  • ダイエットに失敗する人

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/05/28
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットに失敗する人の共通点衝撃の3つの理由頑張っても結果が出ない時の 共通点! 当てはまったら…ヤバいかも ダイエットをしている方の中に...
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    2023/05/22
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットのモチベーションアップこんにちは!今週もYouTubeを更新しました。今回の動画はいつもと少し違い、僕のいつものトレーニングを公開して...
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    2023/05/16
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》くびれを作る一番簡単な腹筋はこれこんにちは!気温も上がってきていよいよ夏が近づいてきました。だんだんと薄着になると、気になるのはウエスト...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/05/06
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットにも最適なストレッチをしようこんにちは!みなさんは食事制限や筋トレ有酸素とダイエットに日々頑張っている事でしょうそこでさらにそ...
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    有酸素運動の効果について

    2023/05/03
    「ダイエットのために有酸素運動をしようと考えているけど、どのような効果があるか分からない」と感じていませんか?運動メニューを立てる際、有酸素運動の効果を頭に入れておきましょう。今回は、有...
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    2023/04/25
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットに最適な足痩せトレーニング《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》✅公式YouTubeを更新いたしました。今回は代謝を上げる...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2023/04/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》公式YouTube 下腹を凹ませる呼吸とストレッチはこれ!YouTube更新しました!今回は気になっている皆さんも多い、下腹を凹ませる呼吸とストレッチ...
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    query_builder 2024/03/04
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》痩せても足が太い…正しい歩き方でスラっとした足に!

    query_builder 2024/02/27
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》40代が食事だけで痩せる怖いリスク3選

    query_builder 2024/02/21
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》肩に不調のある40代の女性が取り入れるべき5つの対策

    query_builder 2024/02/13
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》2月の豪華3大キャンペーン実施中!

    query_builder 2024/02/02

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おしゃべりしながら楽しくトレーニングし、コンプレックスを自信へと変えていくフィットネスジムを、阪急夙川駅から歩いて3分の便利なエリアで営業しております。心理カウンセリング、ボディケアストレッチ、パーソナルトレーニング、ボクササイズを組み合わせ、「楽しみながら身体を動かすこと」を大切に考えており、多くの女性が理想を叶えてきました。「どうなりたいのか」「何のためにボディメイクをしたいのか」をしっかりと伺い、お客様一人ひとりの体質や体形、生活習慣に合わせたプログラムをご提案いたします。

トレーナーはプロのカウンセラーとしての一面もあり、何でも相談しやすい環境づくりを心掛けております。仕事のお悩みやプライベートなご相談まで、しっかりとお話を伺い、受け止めながら解決に向けて一緒に取り組んでいくことを大切にしています。ブログでは、トレーナーの人となりを感じていただけるような記事を多数掲載しております。