《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》幸福な人生にするにはこの3つのだけ

query_builder 2023/12/08
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》幸福な人生にするにはこの3つのだけ


今回はあなたの人生を必ず幸せにするための3つのポイントについてお伝えします。

そして、なぜ当ジムの会員様が皆さん幸せになるかも具体的に言語化できたので最後まで読んでください。




脳内物質には20種類以上ありますが、結論として3つ大事なものがあります。

それが「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」



1)セロトニンが出る条件

朝日を浴びる・定期的な運動・バランスの良い食事


1-2)セロトニンの効果

セロトニンはしばしば「幸福ホルモン」と呼ばれ、気分を明るくし、うつの予防に役立ちます。


睡眠の調整: セロトニンは睡眠周期の調節に重要な役割を果たします。

食欲の調整: 食欲と消化に影響を及ぼし、満腹感を促します。

心の安定: ストレスへの耐性を高め、全体的な心の平穏に寄与します。


セロトニンのバランスは精神的な健康において非常に重要で、そのレベルが低いと、うつ病や不安障害などの心理的問題を引き起こす可能性があります。



2)オキシトシンが出る条件

・身体的接触: 抱擁、キス、性的な活動

・親子の絆: 新生児とのスキンシップや授乳

・信頼の構築: 信頼される人との関係構築

・ペットとのふれあい


2-2)オキシトシンの効果


オキシトシンは人との親密さや絆を得ることが重要。

ストレスの軽減: ストレスや不安を減らす効果

信頼感の向上: 他人に対する信頼感を高める

情緒の安定: 感情の安定に寄与し、幸福感を高めます。


絆や信頼関係の構築に深く関わり、心地よい社会的つながりを通じて心の健康が得られる。



3)ドーパミンが出る条件

達成感や報酬: 目標を達成したり、報酬を得たりするときにドーパミンが分泌されます。


楽しい活動:・美味しい食事・運動・音楽・新しい経験など



3-2)ドーパミンの効果 ドーパミンは快感や報酬の感覚を生み出し、行動を促進する役割を果たします。



つまりジムで定期的に自分の思いを素直に話せる。

そして好きな音楽を聞きながら楽しくトレーニングできる環境があるから当ジムの会員様は幸福度が高いんです。


この3つを順番に満たすだけで幸福になれます。 ひとりで悩んでいるなら、是非相談してください!

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