《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》くびれを作る一番簡単な腹筋はこれ

query_builder 2023/05/16
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》くびれを作る一番簡単な腹筋はこれ


こんにちは!気温も上がってきていよいよ夏が近づいてきました。


だんだんと薄着になると、気になるのはウエスト周りですよね?

食事制限だけしていると、手足は細くなっても最後に残るのはウエスト周りのお肉…



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


お腹を出すファッションの方を僕もよく見かけますが、もう少しだけ筋トレをすれば引き締まった韓国アイドルのような腹筋になるのになぁと余計なお世話ですが、職業柄思う事もあります。



そこで今回は、簡単で3分でくびれを作るトレーニングをアップしたので是非参考にして一緒にやってみましょう!


✅【たった3分!】夏までにくびれを作る腹筋を一緒にしましょう

👇


やり方は簡単!動画を見ながら一緒にするだけです

今回のコツは、腹筋を使うのに慣れていないと、背中の筋肉を使ってしまう方も多いんです


そこで腹筋を使いやすく、しかもくびれを作るのに効果的な「腹斜筋」にも初心者でもしっかり効かせられるようになっているのでお風呂に入る前の3分間でいいのでやってみましょうね!




《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


いかがでしょうか?

はじめは面倒に思っても、慣れてくればしないと気持ち悪くなって、気付いたらバッチリくびれも出来ているでしょう。


夏に向けて一緒に頑張りましょうね!


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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

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