《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》本当に痩せたいならダイエットをやめる | ブログ1 | 兵庫県西宮市羽衣町 阪急夙川駅【パーソナルジムKARARO】

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》本当に痩せたいならダイエットをやめる

もしも何度も痩せようと努力しても失敗していたり

せっかく痩せたのにリバウンドしてしまうなら

今すぐダイエットはやめましょう。

痩せるためにダイエットをやめるとはどういう事か？

今日は人によっては、食事制限や運動よりはるかに効果がある事をお伝えします。

もしかしたら何もしていないのに目標体重をクリアしているかもしれません…

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

✅「本当の」太った理由を知る

あなたがダイエットしようと思う時それは

おそらく「以前よりも太った」、「周りにくらべて太っている」、「カラダが重く感じる」など「結果」をどうにかするためにダイエットを決意するんじゃないでしょうか？

しかし、何事にも「原因」があります

太った理由…

それは単純に食べ過ぎ…ではありません

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

皆さん氷山をイメージしてください

よく言われる氷山の一角です

海面から出ている部分で食欲をコントロールしているとします

なぜ食べちゃうんだろう？

また間食してしまった

自制心のない自分はなんてダメなんだろう…と

自分を責めないでください！

なぜなら、あなたの行動をコントロールしているのは海中にある大きな大きな氷山の部分だからです

海面に出ている小さな部分が「意識（顕在意識）」5％

海中の大きな塊が「無意識（潜在意識）」95％

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

あなたが食べるのを我慢しようとしても、全体としてたった5％の力しかありません

他の95％（無意識）が「食べたい！」と思えば我慢なんて出来るはずがないんです！

ではなぜ無意識は「食べたい！」という欲求を持つのか？

ほとんどの場合ストレスです

仕事や育児、人間関係など日常的にストレスのたまることはありますが、解消できている人は稀ではないでしょうか？

ほとんどの人が、知らず知らずストレスを抱えています

そしてそれを食べることで忘れる、それが過食です

人間は何かに集中するとき、他のことを忘れることが出来ます

何か問題があったとしても、つらい現実から逃避出来るんです

もしそれが快感を伴うならばなおさらやめられないでしょう

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

ギャンブル依存の人は、表面的には「お金を短時間で楽して儲けたい」という目的がありそうですが、実はギャンブルして日頃の不都合から目を逸らしたいという無意識が働いている場合が多いんです

過食も同じように、食べている間は何も考えないですむ

嫌な現実から逃げたいという欲求が無意識に働いているかもしれません

それも95％もの大勢が…

たった5％意識で痩せたいと思っても、勝てるはずがないんです

ではどうしたらいいんでしょうか…？

✅まずは許してあげましょう

どんな時も「無意識」は、あなたを守るための行動をしています

疲れたあなたを癒やしてあげたい

悩んでいるあなたを元気にしたい

つらい顔を笑顔にしたい

その行動がたまたま食べる行為だったかもしれません

しかし、根底にはあなたを守りたいと願っています

無垢な赤ちゃんのような「無意識」

決して疎ましく思わないでください

許してあげましょう

そして食欲に負けそうな時は、可愛い無意識があなたを気遣っているんだと、少し肩の力を抜いて気楽にいきましょう

もしも、もっと自分と向き合ってマイペースにキレイになりたい時は、お手伝いしますね

いつでも相談に来てください

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住所　   ：兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

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