《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》足痩せしよう!

query_builder 2022/08/24
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》足痩せしよう!




ダイエットと並行してやっていきたいのは、ボディメイク

自分の理想のボディラインになるように、トレーニングをしていきましょう!


特に多いのは「韓国アイドル」のような細い足

理想の足になるようなアドバイスをしていきます!






《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


✅足が太くなる原因は?


大きく分けて3つの理由があります


1)むくんでいる


2)脂肪がついている


3)筋肉がついている



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


✅むくみ対策!

運動不足で足はむくみます、最初に出来るのは自分であしマッサージとストレッチです。



そして、塩分を摂りすぎると体が一定の塩分濃度にしようと水分を蓄えるので、体が水でむくみます。


睡眠不足でもカラダの代謝は下がり、水分の排泄が滞るのでしっかり睡眠時間もキープしてください。


湯船につかってカラダを温めてほぐし、日々の食事にも気を付ける。

睡眠もとれれば、足痩せ以外にもお肌やメンタルの調子も整います!







✅脂肪を減らす!


もちろんですが、足痩せにダイエットは欠かせません。

また、ダイエットしているのに足が痩せないという人も多いんです。


これは人によって脂肪の付きやすい部分が違うのが理由で、つきやすいところが落ちにくく、足に脂肪がつきやすい人は最初に足が太くなり、最後まで細くなりずらいです。


これは個人差がありますが、必ず最後には落ちるので「あきらめずに続ける」事が一番大事!


食事メニューや変えるタイミングなど細かくは別の機会にお伝えします。






《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

✅前モモに筋肉がついている


元々の骨格や運動で、前モモが筋肉質。

特に日本人の骨格では太ももの前が発達しやすいんです。


パーソナルトレーニングを受けに行っても、スクワットを指導されるケースが多いようですが、個人的にはおすすめしません。


筋肉を増やして代謝を高め、ダイエット効果を上げるには足のトレーニングは欠かせません。


しかし、スクワットはどうしても前モモを使うのと、人間は「使い慣れている筋肉を優先して使う」ので、足の太い人は細くはなりずらいんです。



ではどうするのは?

当ジムのように、女性専門のジムでは「お尻・裏モモ」に特化したトレーニングをすることで、代謝をあげながら足痩せ効果を狙います。


しかも、ただ痩せるのではなくメリハリのある、みんなの憧れるキレイな足を手に入れましょう!





ひとりでやるのはやっぱり苦手…


そんな時は、今すぐご予約下さい! 一緒に楽しくトレーニングをはじめましょう!

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予約の空き状況はこちらから



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

「おしゃべりしながらコンプレックスを自信に変えるジム」


カウンセリングでメンタルのサポートはもちろん、女性が美しくなるための美脚・美尻・くびれに特化したトレーニングを指導しています。


無料体験会も実施中!

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②手ぶらでOK!

阪急夙川駅から徒歩3分お子様連れも大歓迎!



※強引に入会を勧めることはありませんのでご安心ください



店舗名 :パーソナルジム KARARO  

住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間:9:00~21:00


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