《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》レンジで簡単やみつき鶏チャーシュー

query_builder 2022/08/10
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》レンジで簡単鶏チャーシュー



皆さん夏バテしてないですか?

食欲が無い時でも食べられる、美味しくて簡単な鶏むね肉のチャーシューレシピをお伝えします。



是非一度試してみて下さい!



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


✅材料

鶏むね肉 1枚

片栗粉

醤油

砂糖




1)鶏肉にフォークで穴をあけ、片栗粉小さじ1をまぶします


2)醤油大さじ2、砂糖・酒・酢をそれぞれ大さじ1を入れる

(お好みでにんにくも)


3)耐熱容器に入れてラップをし、600wで2分半加熱


4)鶏肉の上下を入れ替えて、さらに2分加熱


5)しっかりラップをして、余熱で10分放置で出来上がり!

(火が通っていない時は、追加で加熱しましょう)




《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

いかがでしょうか?


暑いキッチンで火を使わなくても一品出来ますし、キノコや野菜を一緒に入れても良いですね。


是非簡単で美味しくタンパク質を摂って、キレイで元気なカラダを作りましょう!

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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

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店舗名 :パーソナルジム KARARO  

住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間:9:00~21:00


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