《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》キレイになるために一番重要なこと | ブログ1 | 兵庫県西宮市羽衣町 阪急夙川駅【パーソナルジムKARARO】

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

✅キレイになるために一番重要なこと

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何の為にダイエットをするのか？

なぜ運動を頑張るのか？

なぜ食事を我慢するのか？

そんな疑問も起こらなくなり、簡単にキレイになれる方法があるとしたら知りたくないですか？

今日はそんな「キレイになるために一番重要なこと」についてお話しします。

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皆さんの中にも、猫背の人は多いと思います。

スマホやPC作業で首や肩が前に出て、座りっぱなしで腰が痛くなりお腹を丸めて座って骨盤が後傾してしまう。

そんな姿勢が身につくと、背筋が曲がって後ろ手に組むおばあちゃんのよう。

何の話をしているかというと、イメージの問題は非常に大きいという事です。

さっきの姿勢を一つ一つ気を付けるのは大変ですよね？

・頭の頂点から糸で吊るされるように首をまっすぐ長く保つ

・胸を張って、肩甲骨を寄せるようにする

・お腹に力を入れて、お尻にも軽く力を入れる

立つだけでもこれ以外に気を付けることはあります。

そこで冒頭のお話し「キレイになるために一番重要なこと」

につながります。

「私はトップモデル」

そうイメージするとどうでしょう？

首や肩の位置、力の入れ方みたいな細かなところではなく

全体的に自分のイメージを変えると、自然と姿勢は良くなります。

さらに、トップモデルの私はこんなお菓子は食べない。

トップモデルの私はトレーニングも当たり前にする。

トップモデルの私は表情やしぐさにも気を付ける。

トップモデルの私は水を飲んだり睡眠もたっぷりとる生活を送る。

など、習慣も変わり結果キレイになるでしょう。

努力してトレーニングや食事制限している意識はもうありません。

自分にとって当たり前のことを、楽しみながらこなしているだけ。

つまり「キレイになるために一番重要なこと」とは

セルフイメージを変えるという事です。

逆にリバウンドをする人は、太った自分が当たり前だと思い込んでいる人です。

一番簡単でお金もかからず成功率も高いダイエット法

あなたも今日から試してみましょう。

もしセルフイメージを簡単に変える方法が知りたいなら、是非当ジムまでお越しください。

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店舗名　：パーソナルジム　KARARO  

住所　   ：兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス：阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間：9：００~２1：００

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