《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエット失敗の理由はコレかも?

query_builder 2021/12/15
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あなたを幸せにする (90)

《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》あなたのダイエット失敗の理由はコレかも?



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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


もしもあなたが、何度もダイエットをしていてリバウンドを繰り返しているなら、理由は食事や運動ではないかも知れません



その理由さえクリアできれば、なんの苦労もなく理想の自分になることができるでしょう


是非最後まで見てください



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


早速ですが、あなたは自分に「自信」がありますか?



僕の経験上、「自己肯定感」が低い人の多くはリバウンドを繰り返しています


まずは、あなたがダイエットに失敗しがちなタイプかどうか見ていきましょう


次の3つのポイントでチェックしていきます



✅思いこみで「現実」を歪めていないか?


日常的な問題が起こった時に、実際の出来事を歪めている人がいます


それが「思いこみ」です


・きっと私が不幸なのは可愛くないせいだ

・自分は人から認められていない

・何もしていないのによく意地悪される


実際には、挨拶したときに本当に気づいていないだけなのに、無視されたと「思い込む」人などが当てはまります


根底には、自己肯定感の低さが原因かもしれません





✅完璧主義過ぎませんか?


何かをはじめる時に、失敗を過剰に恐れたり、適当なところで終われずに、全てにおいて正確にしないと気が済まない


そんな人は、人から注意されるのも過剰に嫌うのでいつもストレスを感じています




✅見た目にこだわりすぎていませんか?


テレビやSNSを見ていて、ハイブランドやオシャレな人をチェックしていたり、憧れが強く、そこにいけていない自分と対比させて落ち込んでいないですか?



これも完璧主義の一つですが、「キレイじゃないといけない」と「思い込んでいる」つまり、自己肯定感が低いという共通点があるんです


でも、覚えておいてください。


キレイでないといけない、と思い込みすぎると「今」が幸せでなくなると同時に、これから老化していくのにネガティブなイメージしか抱けないので、それも不幸だと思いませんか?


いかがだったでしょうか?

今回は、ダイエットが失敗する理由「自己肯定感の低さ」についてお話ししました


次回は、その「自己肯定感の低さ」を改善する方法にも触れていくのでぜひ楽しみにしてください

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