《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》老け顔にさよなら、背中を鍛えて美しくなる

query_builder 2021/12/04
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》老け顔にさよなら、背中を鍛えて美しくなる



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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

KARAROでは、お尻のトレーニングで引き締まって丸みのある女性らしいヒップラインを作ります


さらにおすすめしているのが、「背中」です


なぜ女性のトレーニングで、お尻と同じくらい背中が大事なのか、最後まで読むと今すぐトレーニングしたくなるでしょう



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

✅背中を鍛える4つのメリット!


1)姿勢がキレイで、肩こりが解消!


私たちは普段デスクワークやスマホの使い過ぎで、猫背・ストレートネックになり、見た目も悪く疲れやすくなっています


背中のトレーニングをすると、背中の筋肉が強くなりキレイな姿勢がとりやすく、血行もよくなり肩こりも改善します





2)老け顔も防止・小顔にもなる!


顔も加齢でたるんでいきますが、その原因の一つが背筋の弱さです

背中を鍛えると、頭皮の皮膚も背中側に引っ張られ、顔の皮膚もピンと張られるように若返り小顔効果も期待できます






3)メリハリあるボディラインを手に入れる!


トレーニングをはじめて最初に起こる変化が、「背中がスッキリする」です


実は、お尻と背中を鍛えるとくびれも強調されて、女性らしいボディラインが手に入ります!

ダイエットだけ(食事制限)していてはメリハリはできません




4)重いものを楽に持てる!


これは当たり前ですが、トレーニングでは徐々に重さも回数も上げていくので重いものを持つ練習をしていることになります


お買い物でも疲れ知らずになるでしょう!




《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

いかがでしょうか?いかに女性のボディメイクに背中のトレーニングが重要か分かったと思います


しかし、自宅では効率の良いトレーニングができなかったり、背中の筋肉を使う意識が難しいなら是非一緒にトレーニングしてみましょう!


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店舗名 :パーソナルジ KARARO  

住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間:9:00~21:00


《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》

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