《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》あなたが落ち込む理由、実はコレなんです

query_builder 2021/10/01
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》あなたが落ち込む理由、実はコレなんです



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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


みなさんは、気持ちに浮き沈みはありませんか?


カウンセリングをしていると、一つの傾向のようなものを感じる時があります。


もちろん型にはめて対応することはありませんが、「落ち込みやすい人」にあなたが当てはまりそうなら気を付けるべきポイントがあるので、ぜひ参考にしてみましょう。




《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


✅真面目で責任感が強い


イチバン多いのは、責任感が強く自分に厳しい人です。

人に助けを求めるのも苦手ですべて自分のせいにして、周りには大丈夫と気丈に振舞ってしまう。


おすすめは、100点を目指さないでもいいと気づくことです。何事も完璧にこなす必要もないし、手を抜くのは悪い事ではありません。


何事も軽やかに気楽にやりましょう。




《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


✅関心の輪に囚われている


お話しをうかがっているとよく感じるのは、自分とあまり関係のない事に怒っている人がいます。


テレビやネット、天気や政治、知り合いの言動など直接自分と関係がない事。


つまり、「関心の輪」と言われることに心を奪われている人は要注意です。


空いた時間にSNSを見ていたり、有名人の言動に一喜一憂したり、客観的に言って貴重な時間を無駄にするのはやめましょう。


あなたが意識すべきは「影響の輪」です。

家族や友人と過ごす時間を大事にしたり、自分が成長できることに労力を使いましょう。


もちろん気晴らしに自分の好きなことにも時間を使うのもおすすめです。




《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


✅他人と比べてしまう


もしも他人が羨ましく思ったり、人と比べて自分が劣っていると感じたり。


それが続くと無力感に襲われることもあるでしょう。

しかし、人と比べる必要はありません。


あなたは、あなたのままでいいんです。

もしも誰かから攻撃されたり、仲間外れにされても「あなたの価値」には何の変化もありません。


無理やり自分を好きになる必要もありません。

「今のままの自分でも価値がある」


そう思い出すだけで大丈夫。


こころが疲れている時は、環境を変えるのをおすすめします。

普段と違う道を歩いたり、少し遠出をしたり。

こころを休める時間を作りましょう。




いかがでしょうか?もしもあなたが当てはまるなら、いつかこころが疲れてしまう時が来るかもしれません。


そんな時は、環境を変えて気分転換をしませんか?

運動しながらおしゃべりするだけで気持ちは晴れやかになるでしょう。


あなたが、未来でキラキラした日常を過ごすには、今、行動を起こすチャンスです!

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