《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 あなたを幸せにする『食事』

query_builder 2021/05/28
ブログ
あなたを幸せにする (1)

西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 あなたを幸せにする『食事』




【西宮・夙川の女性専門のパーソナルジムKARAROです。

西宮でパーソナルトレーニングジムを【駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。あし痩せ・美脚・美尻・くびれはもちろんメンタルケアまでサポートしています。】



西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ


さて、あなたを幸せにするシリーズ3つ目は「食事」についてです


おさらいすると、人生というのは日常の積み重ねです

その日常が健康で、心地よく幸せであれば人生もまた幸せになるので、まずはベースとなる



「良い睡眠」「適度な運動」

そして今回の「バランスの良い食事」を心がけるとあなたの人生は、幸せにしかなりません


それくらいパワフルなものです


あなたにおすすめのブログはこちらをクリック!

👉「幸せになる睡眠」


👉「幸せになる運動」



西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ





✅バランスの良い食習慣とは?


簡単に説明するとズバリ

「良い油とタンパク質」を食べるようにしましょう!


オススメ食材

・鶏肉、魚


・野菜、果物


・豆類、ナッツ類


・海藻


・キノコ類


・茶色い炭水化物(玄米、雑穀米、オートミール、そば)


・オリーブオイル


・卵


・コーヒー


・ダークチョコレート


これを毎日の食事でバランスよく食べることで、カラダはもちろんメンタルにもいい影響が出ます



そして食べない方がいいもの

・黒く焦げたもの


・油で揚げたもの


・高度に加工されたもの


こういったジャンクフードは、たまに楽しむくらいで日常的に食べると健康被害に悩むことにもなります


出来るだけ

・お菓子


・菓子パン


・ジュース


・白米、麺類


などは少な目にしましょう


✅昔ながらの和定食があなたの人生を、豊かに幸せにする


いかがだったでしょうか?

まとめると「良い睡眠」「適度な運動」「バランスの良い食事」これらは互いに影響しあって、我々のカラダとメンタルに働きかけます


良い人生、幸せな毎日を過ごす習慣を一緒に作っていきましょう


おすすめブログ

👇

あなたを幸せにする「運動」

👇

あなたを幸せにする「睡眠」


西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ


「おしゃべりしながらコンプレックスを自信に変えるジム」


カウンセリングでメンタルのサポートはもちろん、女性が美しくなるための美脚・美尻・くびれに特化したトレーニングを指導しています。  


無料体験会も実施中!

まずはお問い合わせください。


①ご都合のいい日程を公式LINEから予約

ジムの雰囲気と軽いトレーニングを体感してください!


②手ぶらでOK!

阪急夙川駅から徒歩3分 お子様連れも大歓迎!


※強引に入会を勧めることはありませんのでご安心ください



店舗名 :パーソナルジ KARARO  

住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間:9:00~21:00


西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ


NEW

  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》「○○するだけで痩せる」系動画のウソ?ホント

    query_builder 2021/09/16
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》歩くだけで得られる4つの効果

    query_builder 2021/09/12
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットで停滞したら見るブログ

    query_builder 2021/09/09
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》睡眠は○○にすごい影響を与えている!

    query_builder 2021/09/07
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》こころが疲れた時の対処法

    query_builder 2021/09/04

CATEGORY

ARCHIVE