《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 ダイエットが成功するメンタル 2

query_builder 2021/05/10
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一日の食事バランスとは? (5)

西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 ダイエットが成功するメンタル 2





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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》





こんにちはKARAROの宮田です。

前回に引き続き、ダイエットを成功させるためのメンタルについてお話しです。


前回のブログ

👉ダイエットが成功するメンタル


さて前回は、「自分がキレイになれる」と信じてる人が、どんどん結果が出るというお話しでした。



ではどうやって、自分に自信をもってキレイになれるとイメージするのか?



今日は数ある中でも、簡単で結果を出しやすワークをお伝えします。


非常に簡単で、やり続けるだけで結果が出るので今日から是非やってみましょう。

西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ






✅自分を高めるワーク

1)目を閉じて「わたし」をイメージする。


基本的にはここが一番重要です。

目を閉じて浮かんだ「わたし」のイメージに外見が近づいていくので、目的地にしっかり旗を立てる作業です。

あやふやなイメージだとなかなか結果が出にくいでしょう。


たとえば「42歳、専業主婦、65kg」の自分を「わたし」だと思い込んでいると、必ず痩せてもその状態に戻ります


リバウンドするのは、あなたのイメージに合わせているだけなんです!





2)鏡を見る


「わたし」のイメージがあやふやな場合はもちろん、これから毎日するのが、この鏡を見るという作業です。


特に裸で全身が写る鏡がおススメ!


毎日見ると、自然と背筋が伸びます。そして、「もう少しくびれがほしい」「あしが太いなぁ」など自分の変わりたいパーツに意識が向きます。




すると、我慢しなくても食事の内容も変わるでしょう。


「お腹のお肉減らしたいから軽めに食べよう」

「これ食べると二の腕にお肉つくかも?」


みたいに、何気なく食べ過ぎていた食事にストップが自然と働きます。


そして「どうせならもっと運動もしよう」と行動もどんどん変わり、メンタルも健康で気持ちも軽くなる良い事しかなくなります。



いかかでしょうか?簡単でしょ?

でも毎日続けると、びっくりするほど意識が変わります。


食事制限や運動を「やらないといけない」から「やろう」というように、苦痛や努力せずに楽しみながら行動が出来るんです。






もっとパワフルに楽しくキレイになりたい人は、是非一度無料体験会にお越しください。


みなさん遊びに来ただけで結果が出たと驚いています



西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ


「おしゃべりしながらコンプレックスを自信に変えるジム」 カウンセリングでメンタルのサポートはもちろん、女性が美しくなるための美脚・美尻・くびれに特化したトレーニングを指導しています。




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店舗名 :パーソナルジ KARARO  

住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間:9:00~21:00


西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ


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