ダイエットが成功するメンタル | 兵庫県西宮市羽衣町 阪急夙川駅【パーソナルジムKARARO】

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》　ダイエットが成功するメンタル

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《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

こんにちはKARAROの宮田です。

今回は、ダイエットを成功させるためのメンタルについてお話しします。

当店に来られているお客様の方で、なかなか結果が出ない場合に「キレイな自分」というイメージができていない、という事があります。

どういうことかというと、人は考えている事、イメージしている状態、信じている事、などが「現実化」するんです。

自転車や車を運転した方は分かると思いますが、人は「見た方向」に進みます。

危ないと思って壁を見てしまうと本当にぶつかりそうになったりしたこと無いですか？

こういう実際に毎日起こっていて、たとえば

「自分は運が良い」と思っている人は、起こった結果の中から自然と「運が良い」事を見つけます。

「男性は嘘をつく」と思っている人は、まず人を信頼することが出来ず、男性のほんの些細な嘘も「やっぱり嘘をついた！」と思ってしまう。

では、ダイエットを成功させるメンタルにするにはどうしたらいいでしょうか？

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それは・・・

「自分はスリムでキレイだ」そう思うのが第一歩です。

そんなのでやせられたら苦労しない！といわれるかもしれないですが、本当です。

「ダイエットのためにこれ（食べ物）を我慢しなきゃ」

という考えが、「キレイな私はこれ(食べ物）はいらない」

と考え方が変われば、行動も変わります。

そして頑張らないでも出来る、というのが最大のメリットです。

好きなことって、周りから頑張ってるように見えても本人はそうでもないですよね。

その状態にするのがトレーナーでありカウンセラーの僕の仕事だと思っています。

では次回は、具体的な方法についてもお話ししますね。

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