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西宮の女性専門パーソナルジムならKARARO　アンチエイジング

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《西宮女性専門のパーソナルトレーニングジムならカラロ》

今回はアンチエイジングについてお話しします。

というのも私今年4月で40歳になりました！

40歳といえば、初老や不惑の年などいろんなイメージがあると思いますが、お客様からは「全然40歳に見えません！」「年齢不詳ですね」「めっちゃ若いと思っていました」と言って頂くことがありがたいことに多いです。

では若さとは何でしょう？

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大きく分けて2つあるんですが、まずはもちろん見た目は大事ですね。

そう！特にお肌は非常に大事です！

肌を美しく保つコツはずばり「紫外線対策」と「水分補給」そして「クリーンな食事」です。

ちなみに、特に年齢を重ねてからの急激なダイエットはオススメしません。

お肌のしわが深くなって、老けて見えることもあるので最大でも1か月に体重の5%ずつ落としていきましょう

（60ｋｇなら3ｋｇを一か月かけて落とす程度）

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そして2つ目は運動です。

特に骨に衝撃が加わると、記憶力アップ、筋力アップ、生殖能力アップと、まさにアンチエイジングに欠かせないホルモンがどんどん出ます。

高齢者の方が、寝たきりになると急激に老け込むのは、歩くことで骨に伝わっていたアンチエイジングのホルモンを出すスイッチが押されなくなったためです。

というわけで中からも、見た目も美しく健康にするプロ

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店舗名　：パーソナルジ　KARARO  

住所　   ：兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス：阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間：9：００~２1：００

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