簡単にストレスを消す方法 西宮のパーソナルジム
こんにちは!西宮で人気の女性専門パーソナルジムKARAROの宮田です。
皆さんは日常でストレスは感じますか?
今日は簡単に、自分の性格を知ってストレスから解放されましょう!というお話をします。
「すべての悩みは対人関係の悩みである」
(アルフレッド・アドラー)
というようにおそらくストレスの原因は、人との関わりの中にあるでしょう。
そして、対人関係とは「自分と他人」もそうですが「自分と自分の内面」も含まれます。
・○○したいけど、できなかった。
・周りにくらべて上手く出来ない。
・言いたい事が言えない自分が嫌い。などなど・・・
そこで早速、簡単3ステップでストレスから解放される方法を紹介します。
流れはこちら
✅1,4つのタイプに分かれる性格分類で自分の性格を知り、何が得意か苦手か、何が好きか嫌いか、どこにストレスを感じるかを知る。
✅2,自分の性格分類を知れば、「自分と他人」は考え方も感じ方も違うとわかり、「何で分かってくれないの?「どうしていつもそうなの?!」という疑問が解決してストレスが軽減する。
✅3,今まで苦手だった人との付き合い方が分かります。
「いつも話が長いAさんは聞いて欲しいだけだったんだ」
→イライラせずに聞いてあげるだけでよかったんだ。
「挨拶してくれないBさんは機嫌が悪いわけじゃないのか」
→周りに興味が無いだけだからそっとしておいてあげよう。
では性格分類で自分を知ろうから行きましょう!
精神科医の名越康文さん監修の「類人猿診断」です。
まずはこちらのサイトで、自分のタイプを見てみましょう。
いかがだったでしょうか?
次回は今日知った自分のタイプを元に、他人とのストレスなく過ごせる方法をお話しします。
ここまで読んでくれていつもありがとうございます。
「最新の心理学」×「女性専門パーソナルジム」だからできる独自のメソッド。
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今までと同じ日常か。キラキラ希望に満ちた毎日にするかはあなた次第です。
店舗名 :パーソナルジムKARARO
住所 :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302
アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分
営業時間:9:00~21:00
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