《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 簡単にストレスを消す方法

query_builder 2021/03/05
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西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 簡単にストレスを消す方法



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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》






皆さんは日常でストレスは感じますか?

今日は簡単に、自分の性格を知ってストレスから解放されましょう!というお話をします。


「すべての悩みは対人関係の悩みである」

(アルフレッド・アドラー)


というようにおそらくストレスの原因は、人との関わりの中にあるでしょう。

そして、対人関係とは「自分と他人」もそうですが「自分と自分の内面」も含まれます。


・○○したいけど、できなかった。

・周りにくらべて上手く出来ない。

・言いたい事が言えない自分が嫌い。などなど・・・



そこで早速、簡単3ステップでストレスから解放される方法を紹介します。


《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》












流れはこちら


✅1,4つのタイプに分かれる性格分類で自分の性格を知り、何が得意か苦手か、何が好きか嫌いか、どこにストレスを感じるかを知る。



✅2,自分の性格分類を知れば、「自分と他人」は考え方も感じ方も違うとわかり、「何で分かってくれないの?「どうしていつもそうなの?!」という疑問が解決してストレスが軽減する。



✅3,今まで苦手だった人との付き合い方が分かります。

「いつも話が長いAさんは聞いて欲しいだけだったんだ」

→イライラせずに聞いてあげるだけでよかったんだ。


「挨拶してくれないBさんは機嫌が悪いわけじゃないのか」

→周りに興味が無いだけだからそっとしておいてあげよう。



では性格分類で自分を知ろうから行きましょう!


精神科医の名越康文さん監修の「類人猿診断」です。

まずはこちらのサイトで、自分のタイプを見てみましょう。

👉類人猿診断



いかがだったでしょうか?


次回は今日知った自分のタイプを元に、他人とのストレスなく過ごせる方法をお話しします。





ここまで読んでくれていつもありがとうございます。

《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》


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西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ


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