簡単にストレスを消す方法 西宮のパーソナルジム

query_builder 2021/03/05
ブログ
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こんにちは!西宮で人気の女性専門パーソナルジムKARAROの宮田です。


皆さんは日常でストレスは感じますか?

今日は簡単に、自分の性格を知ってストレスから解放されましょう!というお話をします。



「すべての悩みは対人関係の悩みである」

(アルフレッド・アドラー)


というようにおそらくストレスの原因は、人との関わりの中にあるでしょう。

そして、対人関係とは「自分と他人」もそうですが「自分と自分の内面」も含まれます。


・○○したいけど、できなかった。

・周りにくらべて上手く出来ない。

・言いたい事が言えない自分が嫌い。などなど・・・



そこで早速、簡単3ステップでストレスから解放される方法を紹介します。



流れはこちら


✅1,4つのタイプに分かれる性格分類で自分の性格を知り、何が得意か苦手か、何が好きか嫌いか、どこにストレスを感じるかを知る。



✅2,自分の性格分類を知れば、「自分と他人」は考え方も感じ方も違うとわかり、「何で分かってくれないの?「どうしていつもそうなの?!」という疑問が解決してストレスが軽減する。



✅3,今まで苦手だった人との付き合い方が分かります。

「いつも話が長いAさんは聞いて欲しいだけだったんだ」

→イライラせずに聞いてあげるだけでよかったんだ。


「挨拶してくれないBさんは機嫌が悪いわけじゃないのか」

→周りに興味が無いだけだからそっとしておいてあげよう。




では性格分類で自分を知ろうから行きましょう!


精神科医の名越康文さん監修の「類人猿診断」です。

まずはこちらのサイトで、自分のタイプを見てみましょう。

類人猿診断



いかがだったでしょうか?


次回は今日知った自分のタイプを元に、他人とのストレスなく過ごせる方法をお話しします。


ここまで読んでくれていつもありがとうございます。


「最新の心理学」×「女性専門パーソナルジム」だからできる独自のメソッド。


「おしゃべりしながらコンプレックスを自信に変えるジム」 カウンセリングでメンタルのサポートはもちろん、女性が美しくなるための美脚・美尻・くびれに特化したトレーニングを指導しています。


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まずはお問い合わせください。


今までと同じ日常か。キラキラ希望に満ちた毎日にするかはあなた次第です。


店舗名 :パーソナルジムKARARO  

住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

アクセス:阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間:9:00~21:00




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