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《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》 簡単にストレスを消す方法

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《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

皆さんは日常でストレスは感じますか？

今日は簡単に、自分の性格を知ってストレスから解放されましょう！というお話をします。

「すべての悩みは対人関係の悩みである」

（アルフレッド・アドラー）

というようにおそらくストレスの原因は、人との関わりの中にあるでしょう。

そして、対人関係とは「自分と他人」もそうですが「自分と自分の内面」も含まれます。

・○○したいけど、できなかった。

・周りにくらべて上手く出来ない。

・言いたい事が言えない自分が嫌い。などなど・・・

そこで早速、簡単3ステップでストレスから解放される方法を紹介します。

《西宮・夙川　女性専門　パーソナルジムでおすすめ》

流れはこちら

✅1，4つのタイプに分かれる性格分類で自分の性格を知り、何が得意か苦手か、何が好きか嫌いか、どこにストレスを感じるかを知る。

✅2，自分の性格分類を知れば、「自分と他人」は考え方も感じ方も違うとわかり、「何で分かってくれないの？「どうしていつもそうなの？！」という疑問が解決してストレスが軽減する。

✅3，今まで苦手だった人との付き合い方が分かります。

「いつも話が長いAさんは聞いて欲しいだけだったんだ」

→イライラせずに聞いてあげるだけでよかったんだ。

「挨拶してくれないBさんは機嫌が悪いわけじゃないのか」

→周りに興味が無いだけだからそっとしておいてあげよう。

では性格分類で自分を知ろうから行きましょう！

精神科医の名越康文さん監修の「類人猿診断」です。

まずはこちらのサイトで、自分のタイプを見てみましょう。

👉類人猿診断

いかがだったでしょうか？

次回は今日知った自分のタイプを元に、他人とのストレスなく過ごせる方法をお話しします。

ここまで読んでくれていつもありがとうございます。

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住所　   ：兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

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営業時間：9：００~２1：００

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