《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 絶対に上手くいく!ダイエットの目標設定

query_builder 2021/02/24
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西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》 絶対に上手くいく!ダイエットの目標設定


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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》




今日は「ダイエットの目標設定」についてお話しします。


個人的には体重などを目標に設定するのはオススメしていません。


それでもエネルギーを向ける方向性があると楽しく充実感を得ながらダイエットが出来るので「絶対に上手くいく!ダイエットの目標設定」の方法をお伝えします。



2つの質問からあなたの「本当」にやりたかったことを見つけましょう。

これが分からないと「何となくキレイに見られたかった」みたいな気持ちで初めてすぐ挫折してしまいます。


《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》




質問1 好きなこと

「あなたがスマホでいつも調べているものは何ですか?」


今は自由に旅行に行けないからインスタで行きたい場所の投稿を見たり、実際に泊まるならどのホテルかな?みたいに調べているもの。




質問2 大事なこと

「あなたが心の奥底で望んでいることは何ですか?」


お金持ちになりたい!→なぜ?

尊敬されたいから→なぜ?

人から大事にされたいから→なぜ?

好かれるために頑張るのがいや→なぜ?

【ありのままの自分でいたい】←大事なこと


なぜ?を繰り返して自分の「価値観」を知って行動するとストレスなく力が発揮できます。


「価値観」は目標のさらに先にある、終わりなき成長の事です。


たとえばお金持ちになりたい!が「価値観」だと思っていると、それなりに稼いだら虚しくなって仕事を辞めるでしょう。

それよりも先にある大事なものが分かると幸せになる選択ができます。






それではまとめると、好きなことが「旅行」

大事なことが「ありのままの自分」という人は、ダイエットの目標として。


「大好きな沖縄の海に、自分が素敵だと思う水着を着て思い切り遊ぶ」


というものを設定してもいいかもしれません。



《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》



ダイエットは目標ではなく、素敵な人生を楽しく生きる一つの手段です。


あなたが「本当」にやりたいことに向けて、楽しく遊ぶようにキレイになりたい時は是非KARAROへお越しください。



ここまで読んでくれていつもありがとうございます。


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住所    :兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302

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