楽々ダイエット　西宮のパーソナルジムKARARO | 指導が丁寧なパーソナルジムとして西宮を中心にお問い合わせいただいております

こんにちは！西宮で人気の女性専門パーソナルジムKARAROの宮田です。

今日は楽にダイエットを成功させるコツをお教えしたいと思います。

それは・・・

「代謝をあげる」です。

 体温は１度上がると、代謝はなんと１３％もアップします！

これがどのくらい凄いかというと

基礎代謝（何もしなくても消費する1日のカロリー）が

１０００kcalの女性だと１３０kcalもアップします。

１３０kcalを消費しようとすると５０kgの女性で約５０分のウォーキングが必要になります！

代謝があがるだけでこれだけ消費すると嬉しいですよね！

では体温を上げるにはどうすれば良いか？

・朝食を食べる

・睡眠をしっかりととる（７時間以上）

・湯船に浸かる 

・運動、筋肉量アップ

健康的に食べて運動すれば、痩せやすい体になってメンタルの調子も整います。

少しでもあなたが美しく健康になるお手伝いができたなら幸いです。

「楽やせマニュアル」完成！

もっと簡単に目標を達成したい！という方はいつでもお店に来てください。

お話ししながら楽しく目的地までお連れします 。

ほんとうに楽しく綺麗になりたい方は、ぜひお問い合わせください。

「最新の心理学」×「女性専門パーソナルジム」だからできる独自のメソッド。

「おしゃべりしながらコンプレックスを自信に変えるジム」 カウンセリングでメンタルのサポートはもちろん、女性が美しくなるための美脚・美尻トレーニングを指導しています。

無料体験会も実施中！

今までと同じ日常か。キラキラ希望に満ちた毎日にするかはあなた次第です。

店舗名　：パーソナルジムKARARO

 住所　  ：兵庫県西宮市羽衣町4-21オフィス夙川302F

アクセス：阪急夙川駅から徒歩3分

営業時間：9：００~２1：００