西宮のパーソナルジム 間違ったダイエット情報に注意！ | 指導が丁寧なパーソナルジムとして西宮を中心にお問い合わせいただいております

西宮のパーソナルジム 間違ったダイエット情報に注意！

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《西宮女性専門のパーソナルトレーニングジムならカラロ》

今日もダイエットについてお客様からの質問やネット記事を見て、「なぜこんな誤った情報が多いのか？」という疑問から今日のブログを書きました。

今日は「部分痩せに効く食べ物」についてです。

結構前に見た記事で、二の腕が太くなる代表的な食べ物はアイスクリームやお肉、背中に脂肪がつくのは天ぷらなど揚げ物、お腹周りはごはんやパンなど炭水化物とらしいと書かれていました。

今も少し探すとカラダのイラストに矢印があって、ここは○○を食べると太るなんて画像がありました。

結論からいうと・・・

そんなわけないやん！です。

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人間の体というのは、個体差はありますがだいたいお腹とお尻に体脂肪がつきやすいです。

そして男性は内臓脂肪が、女性は皮下脂肪がつきやすいなどの違いはありますが、特定の食材を食べてもそこに脂肪がつくなんてことはありません！

そもそも食べ物は、口で咀嚼され胃や小腸で消化吸収されてから血管に入り肝臓から全身に栄養が送られます。

口➡胃➡小腸➡肝臓➡全身

なので特定の栄養だけ、特定の部位に送るなんて無理なんです。

おさらいすると、太りやすい部分は人によって(性別や年齢含め）様々です。

そして、「部分痩せに効く食べ物」のように特定の部位が太る食べ物はありません。

でもお腹にお肉がついてきた！足が前より太くなった！

という人はおそらく食べ過ぎで、ご自身の太りやすい部分から脂肪がついていると思うので、バランスの良い食事と楽しく続く運動をオススメします。

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いかがだったでしょうか？昔からダイエットには怪しい情報が多いのでこれからも正しい知識を発信してみなさんの「美しく健康」になるお手伝いが出来れば幸いです。

ほんとうに楽しく綺麗になりたい方は、ぜひお問い合わせください。

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