女性専門の西宮のパーソナルジムならKARARO

query_builder 2020/12/28
ブログ
ダイエットで 絶対にやってはダメなことは?

西宮女性専門パーソナルジムKARAROです


早速ですが、あなたは答えられますか?ダイエットが失敗する原因とは?

①食事を減らす

②目標体重を決める

③やる気を出す



答えは 全て間違いです。



① まずはじめに食事を減らしがちですが、実は現代人のほとんどが「カロリーオーバーの栄養不足」状態なんです。


炭水化物や脂質をとりがちな一方、タンパク質やビタミン、食物繊維が足りていません。


なので「食事を減らす」前にバランスよく「食べる」ことが重要です。




②「目標体重を決める」③「やる気を出す」どちらも大切なようですが、ダイエットにおいては逆効果なんです。


みなさんも経験あるかもしれません

「思っているより体重が減らない」

「こんなに頑張ったのに変わらない」

「いつまで努力すればいいの?」


結果が思うように出なくてあきらめてしまう・・・


さらに頑張ってダイエットしても9割が失敗するといわれています。その原因はほとんどの人がリバウンドしてしまうからなんです。



結論からいうとダイエットとは、目標を達成するのが「成功」ではなく美しく健康な「太らない日常」を手に入れることが何よりも大切なんです。



ではどうやって「太らない日常」を手に入れるのか? それは「心理学」×「女性専門パーソナルジム」だからできる独自のメソッドで、楽しみながら効果を体感できます。


本当に自分を変えたい方だけお問い合わせください。

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