女性専門の西宮のパーソナルジムならKARARO
西宮の女性専門のパーソナルジムKARAROです
早速ですが、あなたは答えられますか?ダイエットが失敗する原因とは?
①食事を減らす
②目標体重を決める
③やる気を出す
答えは 全て間違いです。
① まずはじめに食事を減らしがちですが、実は現代人のほとんどが「カロリーオーバーの栄養不足」状態なんです。
炭水化物や脂質をとりがちな一方、タンパク質やビタミン、食物繊維が足りていません。
なので「食事を減らす」前にバランスよく「食べる」ことが重要です。
②「目標体重を決める」③「やる気を出す」どちらも大切なようですが、ダイエットにおいては逆効果なんです。
みなさんも経験あるかもしれません
「思っているより体重が減らない」
「こんなに頑張ったのに変わらない」
「いつまで努力すればいいの?」
結果が思うように出なくてあきらめてしまう・・・
さらに頑張ってダイエットしても9割が失敗するといわれています。その原因はほとんどの人がリバウンドしてしまうからなんです。
結論からいうとダイエットとは、目標を達成するのが「成功」ではなく美しく健康な「太らない日常」を手に入れることが何よりも大切なんです。
ではどうやって「太らない日常」を手に入れるのか? それは「心理学」×「女性専門パーソナルジム」だからできる独自のメソッドで、楽しみながら効果を体感できます。
本当に自分を変えたい方だけお問い合わせください。
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