プロテインダイエットって？置き換えのポイント
2022/02/28
プロテインダイエットは、「食事をプロテインに置き換えれば良いだけ」と思っている方も少なくありません。しかし、食事を全てプロテインに置き換えるのは、良い方法とは言えません。今回は、プロテイ...
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知識豊富なトレーナーがお客様のボディメイクを応援
理想の自分に近づくためのメンタルケアもお任せください
お仕事や家事、育児と時間に追われる女性がより美しく、健康でイキイキと生活できるよう応援するパーソナルジムを西宮エリアで営んでいます。トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできるため、短時間でも充実した時間が過ごせます。
アロマの香りが漂う空間でリラックスしながら、お悩みのご相談にも対応しております。体形に関するお悩みはもちろんですが、お仕事やプライベートなお悩みまで気軽にご相談いただけます。コンプレックスを乗り越えるコツやダイエットとの向き合い方の一部は、ブログでもご紹介しております。
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ダイエットにストレスは大敵？ストレスを溜め...
2022/02/25ダイエット中は我慢することも多く、うまく結果につながらないとストレスが溜まりますよね。しかし、ストレスはダイエットの大敵です。今回は、ダイエット中にストレスを解消する方法をご紹介します。▼... -
ストレッチの適切な頻度とは？
2022/02/21ストレッチによって、「柔軟な体を手に入れたい」「スタイルアップを目指したい」という女性は多いですよね。ストレッチの効果を十分に得るには、どのくらいの頻度でストレッチを行うのが良いのでしょ... -
効果的なストレッチのタイミング
2022/02/17疲労の軽減や血行の促進など体に嬉しい効果が得られるため、日常にストレッチを取り入れることが推奨されています。「寝る前」や「お風呂上り」など耳にしますが、いつ行うのが効果的なのでしょうか。... -
日常的に簡単にできるストレスの解消方法
2022/02/13ストレスを溜め込んでしまうと、様々な健康被害を招いてしまいます。ストレスを上手に解消しながら、心も身体も健やかに過ごしていきたいですよね。今回は、日々の生活に取り入れたい「簡単にできるス... -
ストレスを抱え込んでしまう前にカウンセリン...
2022/02/09日常生活において多くの人が抱え込んでしまっているストレス。「ストレスが溜まっていますか」という質問に対しては多くの人が「Yes」と答えるのに、カウンセリングを受ける人は少ないのが実状です。日... -
キッズスペースのあるジムを利用して産後ダイ...
2022/02/05「産後に崩れた体系を何とかしたい」「育児ストレスの発散のため運動したい」と思っても、小さなお子様がいるとなかなか難しいですよね。そこで活用したいのが「キッズスペース」を併設しているスポー... -
コンプレックスの解消に筋トレが選ばれるワケ
2022/02/01「人よりお尻が大きい」「くびれが見当たらない」など様々なコンプレックスがありますよね。その解消の方法として筋力トレーニングを行う方が増えています。今回は、コンプレックスの解消に筋トレが選...
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《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットに失敗する人の共通点衝撃の3つの理由
query_builder 2023/05/28 -
《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットのモチベーションアップ
query_builder 2023/05/22 -
《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》くびれを作る一番簡単な腹筋はこれ
query_builder 2023/05/16 -
《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットにも最適なストレッチをしよう
query_builder 2023/05/06 -
《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットに最適な足痩せトレーニング
query_builder 2023/04/25
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おしゃべりしながら楽しくトレーニングし、コンプレックスを自信へと変えていくフィットネスジムを、阪急夙川駅から歩いて3分の便利なエリアで営業しております。心理カウンセリング、ボディケアストレッチ、パーソナルトレーニング、ボクササイズを組み合わせ、｢楽しみながら身体を動かすこと｣を大切に考えており、多くの女性が理想を叶えてきました。｢どうなりたいのか｣｢何のためにボディメイクをしたいのか｣をしっかりと伺い、お客様一人ひとりの体質や体形、生活習慣に合わせたプログラムをご提案いたします。
トレーナーはプロのカウンセラーとしての一面もあり、何でも相談しやすい環境づくりを心掛けております。仕事のお悩みやプライベートなご相談まで、しっかりとお話を伺い、受け止めながら解決に向けて一緒に取り組んでいくことを大切にしています。ブログでは、トレーナーの人となりを感じていただけるような記事を多数掲載しております。
