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知識豊富なトレーナーがお客様のボディメイクを応援

理想の自分に近づくためのメンタルケアもお任せください

お仕事や家事、育児と時間に追われる女性がより美しく、健康でイキイキと生活できるよう応援するパーソナルジムを西宮エリアで営んでいます。トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできるため、短時間でも充実した時間が過ごせます。

アロマの香りが漂う空間でリラックスしながら、お悩みのご相談にも対応しております。体形に関するお悩みはもちろんですが、お仕事やプライベートなお悩みまで気軽にご相談いただけます。コンプレックスを乗り越えるコツやダイエットとの向き合い方の一部は、ブログでもご紹介しております。

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    痩せる順番を知って効率的にダイエットをしよう

    2022/10/01
    ダイエットをしているときに「痩せたいと思っている部分がなかなか痩せない」と感じたことはありませんか?実は、体には痩せる順番があります。痩せる順番を知れば、ダイエットを効率的に進めることが...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/09/28
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》お菓子を我慢しようと思うとダイエットに失敗する理由みなさんダイエットする時には、少なからず今までの食事を見直しますよね?ハンバーガーなど...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/09/20
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》本当に痩せたいならダイエットをやめるもしも何度も痩せようと努力しても失敗していたりせっかく痩せたのにリバウンドしてしまうなら今すぐダイエ...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/09/16
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》一番簡単な40代のダイエット昔は簡単に痩せられたのに…年々ダイエットの効果が低くなっていると感じませんか?20代の頃と40代のダイエットはどう違...
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    運動不足を解消するための方法

    2022/09/15
    日々の忙しさやデスクワークによって、運動不足になっていませんか?運動不足が続くと健康面はもちろんのこと、美容面でもさまざまな問題が起こります。今回は、運動不足によって引き起こされるリスク...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/09/07
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》西宮市でおすすめのパーソナルジム4選に選ばれました!👇西宮でおすすめのジムたくさんのパーソナルジムが、今年も増えている中西宮エリアでおすす...
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    理想的な体型になるためのボディメイク方法に...

    2022/09/01
    頑張ってダイエットを続けても「あまりきれいな体型になれなかった…」そのような経験はありませんか?食べるものを制限するダイエットだけでは、理想的な体型は手に入りません。この記事では、美しい体...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/08/31
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》部分痩せの方法は?気になるカラダのパーツだけ痩せられたら…理想のスタイルになるにはもっと足が細くなれば…二の腕が…ウエストが…そう考える方は...
  • shutterstock_568718335

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/08/24
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》足痩せしよう!ダイエットと並行してやっていきたいのは、ボディメイク自分の理想のボディラインになるように、トレーニングをしていきましょう!...
  • shutterstock_97598495

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/08/19
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》やる気スイッチの入れ方ダイエットをはじめたい!新しく資格を取りたい!出会いが欲しい!色々とやりたいことはあっても中々始められない…そんなこ...
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    筋トレをすると自信がつく理由について

    2022/08/15
    筋トレをすることには、ボディラインを整える効果や基礎代謝を上げる効果があります。さらに筋トレをすると、自信がつくという効果があることをご存じでしょうか?ここでは、筋トレをすることで自信が...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/08/10
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》レンジで簡単鶏チャーシュー皆さん夏バテしてないですか?食欲が無い時でも食べられる、美味しくて簡単な鶏むね肉のチャーシューレシピをお伝えし...
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    正しいボディメイクでメリハリボディを手に入...

    2022/08/01
    女性だったら誰でも一度は「美しいボディラインになりたい」と思うものです。ではいったいどのようにすれば、美しいボディラインを手に入れることができるのでしょうか。今回の記事では、理想的なボデ...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/08/01
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》美肌のために今できる事3つ暑い夏が続きますが、お肌のために今できる事をお伝えしたいと思います。いつまでも美しい肌で、年齢よりも若々しくキレ...
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    ボディケアとメンタルケアの関係について

    2022/07/22
    「最近、体の調子がよくない」「太り気味で体型に自信が持てなくなってきた」そんな悩みを抱えている方はいませんか?体調不良や体型崩れは、メンタル面での不調が原因となっていることが少なくありま...
  • パーソナルジムKARARO

    痩せやすい体づくりについて

    2022/07/15
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    女性が悩む冷え性の原因について

    2022/07/08
    冷え性で悩む女性は多いですよね。その原因は、生活習慣やライフスタイルが影響しているとされています。そこで今回は、具体的な原因について解説していきたいと思います。▼冷え性の原因■筋肉の低下も...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/07/06
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》夏痩せの3つのポイント夏が本番になる前に、今からできることがあります!そして逆に「しない方がいい事」もあるので、お伝えしますね。《西宮・夙...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/07/04
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》熱中症対策!の強い味方急な暑さに体は慣れていますか?7月に入って、もう真夏のような暑さですが皆さん熱中症対策をしていますか?今日は、この暑...
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    産後太りで痩せない原因とは?

    2022/07/01
    出産してから体型が変わった…産前と比較して全く痩せなくなった。そうお悩みの女性は多くいらっしゃるのではないでしょうか。では、なぜ産後は痩せにくいのでしょうか?今回は、産後に痩せにくい理由と...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/07/01
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》夏本番!二の腕をスッキリ見せる方法今年は梅雨もあっという間に過ぎて、6月なのに30℃を超える日がありましたね!夏になって、薄着になると気に...
  • 28

    下半身太りの原因と解決策

    2022/06/22
    「なかなか下半身が痩せない」「下半身を細くしたい」などで悩んでいませんか?女性の悩みで圧倒的に多いのが下半身太りです。下半身をすっきりさせて、理想の体を手に入れたいですよね。今回は、下半...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/06/20
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》最近良い事ありました?という質問僕が良くする質問に、「最近良い事ありました?」です何の為にするんでしょう?ひとつは、頭をほぐすためです最...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/06/16
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ストレスを大きく減らす方法皆さんは普段ストレスを感じますか?それは一体どんな時でしょう?今日はストレスを大きく減らして、日常を楽しく過ご...
  • 27

    プロテインの種類とそれぞれの特徴について

    2022/06/15
    「プロテイン」といっても、いくつか種類があるのをご存じでしょうか。実は、種類が違えば特徴も違います。そこでこの記事では、プロテインの種類と特徴について紹介していきます。▼プロテインの種類と...
  • 26

    パーソナルジムの料金について

    2022/06/08
    「パーソナルジムは、料金が高い」と躊躇される方もいらっしゃるでしょう。実際、月謝で10万円近くするジムもありますが、料金に応じてサービス内容が充実しています。そこでこの記事では、一般的なパ...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/06/07
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエット失敗しないための一番重要なポイント駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚...
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    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/06/03
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットの落とし穴いよいよ夏の気配が強まり、ボディラインが気になる季節ですねダイエットに挑戦してみて、思ったより結果が出ないと思ったこ...
  • 25

    「運動が苦手」を克服する方法とは

    2022/06/01
    「運動をしたいけど、苦手意識があるのでできない」という人は多いです。しかし、美容と健康を維持するためには、運動が欠かせません。そこでこの記事では、運動の苦手意識を克服する方法を紹介してい...
  • パーソナルジムKARARO

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/05/27
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》ダイエットの空腹対策おすすめ3選駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚・美尻・くび...
  • 24

    パーソナルジムのおすすめの選び方

    2022/05/22
    パーソナルジムは、個人経営から大手まで全国的に幅広く展開されております。その際に重要になってくるのが選び方で、自分の目的に合わせて悩みを解消できるように選ぶ必要があります。そこで今回は、...
  • 西宮で人気のパーソナルジムカラロ (5)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/05/16
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》何も食べてないのに太る理由?駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚・美尻・くびれは...
  • 23

    女性専用のパーソナルジムがおすすめな理由

    2022/05/15
    近年、女性専用のパーソナルジムが増加しております。なかには、女性専用のジムと普通のジムの違いについて疑問に感じている方もいらっしゃいますよね。そこで今回は、女性専用のパーソナルジムがおす...
  • 西宮で人気のパーソナルジムKARARO (2)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/05/10
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》しっとり!鶏ハムレシピ駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚・美尻・くびれはもちろ...
  • 22

    パーソナルジムにはどんな種類があるの?

    2022/05/08
    パーソナルジムに通いたくても、さまざまな種類があり悩んでしまう方も多いでしょう。通う場所によって、受けられるトレーニングなども変わってくるので、慎重に選ぶ必要があります。そこで今回は、パ...
  • 21

    パーソナルジムに通うことで得られる効果について

    2022/05/01
    パーソナルジムに通うことで得られる体形の変化や実感は、どんな方でも早くて1~2ヶ月だといわれています。すぐには効果が表れないものの、通い続ければ驚くほど体に良い変化が出てくるのです。そこで...
  • 西宮で人気のパーソナルジムカラロ (4)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/04/25
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》✅キレイになるために一番重要なこと駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚・美尻・く...
  • 20

    駅チカのパーソナルジムに通うメリット

    2022/04/22
    パーソナルジムは、ひとりひとりにスタッフが付くジムで、トレーニングが継続しやすいメリットがあります。ただこれから通ってみようかなと検討されている方は、選び方がとても重要です。そこで今回は...
  • 19

    パーソナルジムでトレーニングをするメリットは?

    2022/04/15
    トレーニングをするにあたって、パーソナルジムを選ぶメリットは何なのでしょうか。今回は、パーソナルジムでのトレーニングのメリットを見ていきましょう。▼パーソナルジムのメリットパーソナルジムで...
  • 西宮で人気のパーソナルジムカラロ (3)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/04/13
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》最高の睡眠はこれだけ!駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚・美尻・くびれはもちろ...
  • 18

    パーソナルジムをおすすめする要素とは?

    2022/04/08
    体を鍛えるジムの中に、パーソナルジムと呼ばれるタイプがあります。今回は、パーソナルジムをおすすめする要素を見ていきましょう。▼パーソナルジムのおすすめ要素とはパーソナルジムのおすすめ要素と...
  • つい食べちゃう (3)

    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでお...

    2022/04/01
    《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》これを食べてダイエットを加速!駅近く・手ぶら・女性専門】でお探しなら!圧倒的人気のKARARO《カラロ》へどうぞ。 あし痩せ・美脚・美尻・くびれ...
  • 17

    トレーニングで美尻を作るには?

    2022/04/01
    美しいお尻の持ち主なら、どんなファッションも魅力的に見えますよね。「美尻を手に入れたい」とお考えの方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、美尻を作るトレーニングについて見ていきます。▼...
  • 16

    トレーニングジムで美脚になれるの?

    2022/03/28
    脚が美しいと、さまざまなファッションに挑戦できるのではないでしょうか。そこで今回は、トレーニングジムの筋トレで美脚になれるのかを見ていきましょう。▼トレーニングジムの筋トレで美脚を作る方法...
  • 15

    ダイエット中におすすめのおやつは?

    2022/03/25
    「甘いものは別腹」と言われるくらいですから、おやつが好きな女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は、ダイエット中におすすめのおやつについて見ていきます。▼ダイエット中のおやつは?ダイエ...
  • 14

    ダイエット中の食事のポイントとは?

    2022/03/21
    ダイエットを成功させるためには、食事にも押さえておきたいポイントがあります。そこで今回は、ダイエット中の食事について見てみましょう。▼ダイエット中の食事で押さえておくべきポイントダイエット...
  • 13

    ダイエットの失敗で多い原因とは?

    2022/03/17
    「ダイエットを試みたものの、失敗した」という声はよく聞かれます。そこで今回は、ダイエットの失敗で多い原因を見ていきましょう。▼ダイエットの失敗の原因ダイエットが失敗に終わってしまうのには、...
  • 12

    ダイエットの効果を引き出すには?

    2022/03/13
    ダイエットを試みるものの、中々効果が出ないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ダイエットの効果を引き出すポイントをご紹介します。▼ダイエットの効果を引き出すためのポイント...
  • 11

    筋トレでダイエットをするには?

    2022/03/09
    適度に筋肉がついた女性の体は、メリハリがあり美しいものです。「ダイエットに筋トレを取り入れたい」と考える方もいますよね。今回は、筋トレでダイエットをする方法を見ていきましょう。▼筋トレでダ...
  • 10

    運動でダイエットに取り組むには?

    2022/03/05
    運動をして美しいスタイルになるには、どうすればよいのでしょうか。今回は、運動でダイエットに取り組む方法を見てみましょう。▼運動でダイエットを成功させるコツ運動をメインにしたダイエットを成功...
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    query_builder 2022/09/28
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    query_builder 2022/09/20
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    query_builder 2022/09/16
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    query_builder 2022/09/07
  • 《西宮・夙川 女性専門 パーソナルジムでおすすめ》部分痩せの方法は?

    query_builder 2022/08/31

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おしゃべりしながら楽しくトレーニングし、コンプレックスを自信へと変えていくフィットネスジムを、阪急夙川駅から歩いて3分の便利なエリアで営業しております。心理カウンセリング、ボディケアストレッチ、パーソナルトレーニング、ボクササイズを組み合わせ、「楽しみながら身体を動かすこと」を大切に考えており、多くの女性が理想を叶えてきました。「どうなりたいのか」「何のためにボディメイクをしたいのか」をしっかりと伺い、お客様一人ひとりの体質や体形、生活習慣に合わせたプログラムをご提案いたします。

トレーナーはプロのカウンセラーとしての一面もあり、何でも相談しやすい環境づくりを心掛けております。仕事のお悩みやプライベートなご相談まで、しっかりとお話を伺い、受け止めながら解決に向けて一緒に取り組んでいくことを大切にしています。ブログでは、トレーナーの人となりを感じていただけるような記事を多数掲載しております。